1、阿兰·约翰逊，美国人，刘翔的对手和朋友。

2、阿兰·约翰逊生于1971年03月01日，110米栏运动员。

3、从1989年出道至今，他已在110米栏届奋战20年，1995年，他在哥德堡世锦赛开始了自己的统治生涯。

(资料图)

4、4枚世锦赛金牌、1枚奥运会金牌、3枚室内世锦赛金牌，11次跑进刘翔表示“非常难进”的13秒大关。

5、外表温和内心骄傲的他，从没把自己的辉煌太当回事，这也让他轻装上阵，越战越勇。

6、扩展资料：当刘翔在110米栏比赛中再次战胜美国人阿兰·约翰逊后，记者问刘翔：“您认为亚洲运动员要想达到国际先进水平，需要具备哪些条件？”刘翔提出三点：“一是有一个好教练，二是要理解自己所从事的运动项目，三是要确定一名成绩比自己好得多的运动员作为竞争对手。

7、”一个运动员如果没有一个好教练，或者对自己所从事的运动项目不理解、不热爱，那无异于一场灾难，即便他天分过人，也不可能取得好的成绩。

8、让人不解的是，确定一名成绩比自己好得多的运动员作为竞争对手，真的那么重要？曾4次夺得世锦赛冠军的阿兰·约翰逊是名副其实的“跨栏王”，刘翔曾多次表达对他的敬意：“阿兰·约翰逊是我的偶像。

9、”倘若刘翔仅仅把阿兰·约翰逊当作偶像，像图腾一般崇拜，那么，偶像将成为一座横亘在他面前永远无法逾越的高峰。

10、所幸刘翔不仅仅视之为偶像，更悄悄把他当作比自己好得多的竞争对手。

11、与比自己好得多的竞争对手竞争，让刘翔吃尽苦头，但同样让他获益匪浅——在两人的多次较量中，刘翔慢慢占了上风：2005年，刘翔3胜2负稍占优势；2006年，刘翔4胜1负完全处于优势地位。

12、在刘翔之前，也有其他运动员胜出过阿兰·约翰逊，但从没有人像刘翔这样对“跨栏王”构成真正的威胁。

13、所有渴望在各自领域里跑出好成绩的人，不妨都去设立这样一个参照物。

14、这个参照物一定要看起来高不可攀，因为目标越高，成绩也越大；把他视作偶像，在尊重他的同时，视他为重要的竞争对手，取代甚至超越他。

15、参考资料来源：百度百科-阿兰·约翰逊。

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