作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

干锅菜是一种起源于川渝地区的烹饪方式，相同于火锅的形式，但又与火锅不同，干锅菜汤汁相对较少，一般作为菜品直接上桌食用。

今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：干锅千页豆腐

(资料图片仅供参考)

一道家干锅菜干锅千叶豆腐除了好吃外，其实功效也是挺不错的，能清洁肠胃、生津止渴等等。

这道营养菜是由千页豆腐，青椒，花生仁，植物油，青蒜，豆瓣酱，白糖，水等食材和调料搭配而成。

育儿有道理为大家讲解下孩子吃豆腐有什么好处！

含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。

育儿有道理为大家讲解下孩子吃青椒还有什么好处！

青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：千页豆腐切片，青椒洗净后切片，准备青蒜叶和豆瓣酱，冷锅冷油下入花生米炸香后捞起，豆腐放进锅中煎炸，直到两面都呈现金黄色即可。

第二步：留底油转小火加入豆瓣酱，炒出红油后大火加入青椒煸炒出香味，再把豆腐回锅加入开水，不断的翻炒至酱料全部和食物融合加入白糖，倒入花生米翻炒均匀即可，.盛出后撒上蒜叶即可。

成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！